Big, Bold 'n' Beautiful

- Vägen från tresiffrig till tvåsiffrig

Träningsschemat rullar på

Kategori: Under tiden

Dessa dagar har varit fyllda till bredden med aktiviteter. Så oerhört skönt!
 
27/2 Promenad: 40min
28/2 Eget pass efter schema: 60min
 2/3 Promenad: 40min
 3/3 Utedag med promenader: 90min
 4/3 Promenad: 80 min
 5/3 Eget pass efter schema: 60min
 5/3 Promenad: 30min
 
 
 

Resultatet

Kategori: Under tiden

Ja, nu har jag varit i full gång sedan sist med promenader och gym men även att kosten ändrats och det har börjat visa stora förändringar, både i figur men också i klädväg. Majoriteten kläder "glider" av numera, humöret är på topp och jag känner mig tjugo gånger lättare! Underbart!
26,6 cm är den totala minskningen i centimeter och vågen visar idag en nedgång på 4,1kg. Sakta men säkert börjar det hända saker! Jag är mer än nöjd!
 
19/2 Prova-på pass på gymmet: 65min
21/2 Gymmet efter schema: 60min
22/2 Promenad på 180min
25/2 Promenad på 60min
26/2 Gymmet efter schema: 70min
 
Än så länge har "Hur nöjd var du"-skalan hållt sig på 10 (vilket är jättebra!) Och jag hoppas verkligen att det fortsätter i samma takt och fart. Även om jag inte alls varit motiverad vissa dagar pga. smärta så har jag ändå åstadkommit ett resultat på ett eller annat sätt. Jag känner mig så otroligt peppad och vill egentligen inte gå ifrån gymmet när min tid är slut. Snart kan jag även börja köra lite här hemma också då jag beställt en yogaboll och så har jag ju självklart cykeln!
På tisdag, 5/3, är det dags för invägning på Hälsocenter.
Håll tummarna!

Misslyckande?

Kategori: Under tiden

Hej hopp!
Jag vet att det tar ett tag emellan uppdateringarna, men det har sina orsaker.
Blivit lite sämre i kroppen så det har inte blivit mycket träning, vilket stör mig! Vill verkligen ut och röra på mig, men allt talar emot mig. Är det inte ryggen så är det fötterna och knäna...ja, ni förstår säkert den onda cirkeln. Inte en enda tablett hjälper... så man är lite deppad. Tack å lov så har jag hållt mig borta från onyttigheterna, fram tills dess att det bar iväg på en "mini-semester". Hade lyckats gå ner till 112kg blankt, och en och en halv dag senare hade jag lyckats gå upp till 115,1!!!! SJUKT! Visst blev det alkohol, men INGET onyttigt utöver det...(fick även m, vilket kan vara en bidragande orsak) ...konstigt. Men nu är det sakta men säkert på väg neråt igen, så det går ju åt rätt håll iaf.! Idag hade jag en morgonvikt på 113,7kg. 
 
Så idag fick det bli en p.w på 1,5h. Skönt som 17, men ack vilken träningsvärk! Men bara i ena låret (på insidan) och framsidan utav smalbenet... Kanske inte var så smart att promenera i snökängor(?) men svårt att gå i joggingskor på vintern...bambi på hal is. 

Imorgon får det nog bli en liten promenad igen. Snart dags för invägning så det gäller att kilona rasar!!!
 

Julledighet

Kategori: Under tiden

Hej på Er!
Jag får börja med att be om ursäkt för den otroligt dåliga uppdateringen, men jag har haft semester! *ler*
Det märks på vågen om inte annat! +0,5kg. Inte bra.. men nu är vi tillbaka till vardagen så nu ska kilona rasa!

Gårdagen

Kategori: Under tiden

Igår bjöd dagen på en lång promenad varvat med lite shopping. Inte helt fel att förena nytta med nöje, inte sant?
 
  • Morgonvikt: 113.4
  • Promenad: 7km

Första dagen

Kategori: Under tiden

Idag blev det en utdragen morgon, men kom snabbt i kapp! Så nu har jag gjort min beskärda del på spinningcykeln! *skönt!* 
  • 2012-12-19
  • Morgonvikt: 114.4 kg
  • Träning: Spinningcykling
  • Tid: 10 minuter
  • Hastighet: 28,8km/h
  • Sträcka: 4.49
  • Puls: 169
  • Kalorier brända: 102
     

Back on track

Kategori: Under tiden

Hejhå va' fort tiden går!
Nu är jag tillbaka och nu jäklar ska kilona rasa efter en graviditet med en viktökning med 30kg +. 
- Tack å lov har kilona rasat under tiden, och är snart nere på startvikten igen.
Idag hade jag viktinskrivning på HälsoCenter nere på stan...En bra start i rätt riktning! 
Nu är det inte bara en kamp mot vikten utan även mot min fibromyalgi.
 
Wish me luck!
 

Official break

Kategori: Under tiden

Hey på er!
Jag får be om ursäkt för den dåliga uppdateringen... men det har hänt lite nytt i mitt liv som gjort att denna blogg hamnat på sidan av. Tråkigt nog. Men jag ska väl försöka dra igång igen, så fort det handlar om träning och viktnedgång. Dock kommer det nog ta sin lilla tid innan jag är nere på tvåsiffrigt denna gång... Jag har en tendens att ÖKA i vikt för tillfället. Och kommer nog fortsätta göra det i 5månader till.... *ler* Ja, jag är gravid!!!
Underbart och skrämmande på samma gång!
Men jag är förbannat glad! ÄNTLIGEN är det MIN tur!

Lite komiskt att det skulle bli såhär, just nu. Med tanke på alla sjukhusvistelser (det har varit ett x-antal flera under de senaste månaderna) och "svält"dieter på sjukan, slutade med rökningen och alkoholen långt innan jag plussade, för att få magen till att lugna ner sig. Trillade ner till en 103, strax efter förra viktmätningen, men i dagens läge har jag gått upp lite sakta men säkert till stadiga 112. Dock så vägde jag 114, närmare 115 vid inskrivningen hos BM (barnmorskan) som var för ca. 1½månad sen. Om jag nu inte missminner mig!
BM i sig är ett rötägg - henne kan jag skriva ett helt inlägg separat om, då hon är så elak - men jag har gett mig fan på att visa henne! Jag ska fan se till att bli deffad under min graviditet! Jag ska nog visa henne!

Under dessa veckor har det blivit mycket simmande, cyklande och promenader - vilket i sig är superskönt, iaf. när solen börjar titta fram och värmer. Men jag har fått lite problem med svanskotan (stukade/sprack svanskotan när jag var liten och befarar i dagsläget att det hänt något under de första grav.veckorna) Jag ska ta kontakt med min familjeläkare så får de ta en titt - det värsta är ju dock att de inte röntgar då man är gravid. Hmm.. Well, det är bara att hoppas på det bästa och blicka framåt!

Jag kan lova er, att detta är det häftigaste jag vart med om på länge! Jag har redan sett min vinkande lilla "bebbe", då jag fick göra ett VUL (vaginaltultraljud) på akuten sist jag blev inlagd... Men det gjorde inget, jag fick ju se mitt lilla skrutt i magen!

Överlycklig, stolt och nervös - det är nog tre ord som passar in väldigt bra på mig i dagsläget!

BTW: All magsmärta har försvunnit då JAG själv kom underfund med att det kunde ju faktikt vara så att jag inte längre tålde låglaktos-produkterna, och har i dagsläget gått över till helt laktosfritt och äter kalciumtabletter för att fylla tomrummet. Tänk att jag inte kom på det tidigare?

Förenar nytt med nöje

Kategori: Under tiden

Idag har det varit en lugn och skön dag ihop med familjen.

Igår på jobbet var det rätt så svårt att hålla sig ifrån onyttigheterna, men jag lyckades faktiskt! *stolt*

Nu sitter jag här och funderar på om jag ska dra bloggen vidare, eller bara låta den vara som den är...jag vet inte. Är så kluven. Känns bara så jobbigt att behöva blogga på flera olika ställen. Varför? Ja, varför gör jag ens det? Kanske för att alla känner apan och apan känner ingen? Nä, men min stad är inte så värst stor, och det är rätt så lätt att "känna" igen folk på stan - och då är ju frågan om man vill bli igenkänd som BBnB eller sitt andra alterego?

Vad tycker Ni som följer mig?
Ska jag byta domän och slänga ihop bloggen med min "vanliga" blogg?

Alla tips är välkomna!

Det går framåt!

Kategori: Under tiden

*Yeeehaaa!*
Idag fick jag mig ett glädjande besked - jag har lyckats!
- det är på god väg, med andra ord!

Jag känner mig sjukt motiverad nu - och jag vet att skulle jag lägga ner bara "lite" mer energi på motionen så skulle det gå sååå mycket snabbare... men var sak har sin tid!
Men fyy va roligt! Se resultatet

Nu håller Vi tummarna för att det går vägen - och att vågen snart står på tvåsiffrigt!

Apologize

Kategori: Under tiden

JA, verkligen!
Usch på mig!
Nu har det inte varit mkt till uppdateringar igen... attans!
Jag har faktiskt haft fullt upp igen, ja, numera har jag v.i.p- kort på Kirurg Akuten... mindre trevligt om Ni frågar mig. Hualigen.
Sen när det väl funnits tid till övers så har det blivit jobb, och bloggande på den andra bloggen... hmm.. Ja, jag har flera faktkiskt.

Men nu är det iaf. full rulle med kost och motion! Känns väldigt bra om ni frågar mig!
Och inte bara det att kosten och motionen blivit bättre, jag har slutat med läsk, kaffe OCH mina underbara cigaretter. Nu är det slut helt enkelt.
Iofs. så var det ju redan tänkt att jag skulle sluta med ciggen, var ett löfte jag gav för 5 år sedan, att jag skulle sluta innan 25. Well, det är knappt 5månader kvar, så jag tänkte "What the heck?!" Bara å köra på!

Idag är det 7 dagar, helt rökfri. *stolt* Jag ska inte ljuga, men det är verkligen inte lätt att sluta efter så pass många år..usch. Världens abstinens...men med abstinensen så kommer det lite "ta mej fan" och så får man ny energi. Rätt najs faktiskt! Så jag tror helt klart på att detta året kommer bli ett bra j*vla år!!! *lycka*

Snart kommer jag igång med min deltidstjänst också, så då kommer allt falla på plats. Ska bli såå skönt!
Motion både till och från jobbet. Är det inte härligt, så säg?

Nu ska jag faktiskt ta och gå tillbaka till "verkligheten"...och jobba lite!

Men jag lovar att jag ska försöka göra lite bättre ifrån mig. LOVAR! -1kg nu iaf. and more to come!

Pöss!

Motion

Kategori: Under tiden

Hey!
Idag började dagen med att jag gick till jobbet i stormsteg i oplogad miljö. Jösses, vilken träning! Det känns om vi säger så! Sen på jobbet har det inte blivit mkt sitta. Här har man rännt runt som jag vet inte vad och både sopat, dammsugit och skurat golven. På rasten sen blev det en tripp till en väninna, så även där blev det en motionsrunda! *ler* Snart är det slut på dagens jobb, och det reuslterar i en motionsrunda hem. Måste ju påpeka att en promenad i natten är nog det skönaste som finns!

Imorn blir det nog inte så mycket till att röra på sig - känner mig sjuk (igen). Förkylningen hänger över mig som ett spindelnät, omöjligt att få bort! Skitdrygt! Vore ju trevligt om man fick sig en frisk dag utan några som hellst preparat. Men icke. Inte än iaf.

Grym huvudvärk och funderar starkt på en alvedon. Men är rädd för å somna, vilket vore dumt - är ju inte hemma än. Så jag avvaktar...

Ska se över detta med simkort imorn iaf. Vore najs å få börja...

Men men... det kommer väl!

Hejsvejs!

Hur har ditt nya år börjat?

Kategori: Under tiden

- Är lite nyfiken på å höra hur det går för Er andra? Har Ni kommit igång igen efter Jul/Nyårshelgen?


Tell me! *Nyfiken i en strut!*

Nytt år med nya möjligheter

Kategori: Under tiden

Nu var det ett bra tag sedan jag uppdaterade sidan.. jag ber om ursäkt!
Vet inte om jag ska skylla på tidsbrist eller det faktum att jag varit sjuk och knaprat piller under en månads tid?
- Hatar egentligen att "skylla" på saker, men i detta fall är sjuktillståndet ett bra argument.

Idag är det rätt bra, dumt å klaga. Är inne på mina sista tabletter och det känns som om jag är en ny person.
Härliga tider med andra ord!

Vikten har stått relativt stilla under jul/nyårs helgen. Ligger nu på stadiga 111. Illa, jag vet! Var ju ändå nere på 106, men jag får skylla mig själv som moffat julmat och partajjat som aldrig förr!
Livsnjutare? Ja, jag vågar då tro det! *ler*
- Men man får ju som sagt inte glömma bort att leva också - trots att man vill gå ner i vikt.

Men som sagt, nytt år, nya möjligheter. Jag har inte avlagt något som helst nyårslöfte - de bryter man så lätt ändå! Men däremot så har jag och väninnan pratat starkt om att börja simma. Perfekt träning för benet. (Som för övrigt inte alls velat vara med under dessa tider med klimatväxling på högsta nivån) Idag snöar det till råga på allt, och det känns... rejält! Inte kul alls. Skulle ha tagit tag i dammsugningen och plock här hemma, men jag finner ingen energi alls. Den är som bortblåst! Kan Någon hjälpa mig att hitta den igen? Plz plz plz?

Nämnde i ett tidigare inlägg att jag önskade mig ett gymkort, tyvärr blev det inte så. Tack och lov, kanske man kan säga? Jag ifrågasatte "varför" jag inte fick något av mamma, och hon sa som så att det kanske skulle tas som en pik (även om jag önskat mig det) och att hon hade en bättre lösning. Hon ska ta med mig till sin läkare, och så ska vi prata om min vikt och hur jag ska få bukt på den. Jo jag tackar ja! Det lät ju som smör i mina öron! *ler* Så summan av kademumman: Jag kan alltså få chansen till remiss, vilket resulterar i en personlig tränare och träningspass minst 3ggr/veckan. Tack tack tack!
Vilken dröm!? Ja verkligen! Inte för att jag satsar på någon "Beach 2011", men det vore ju skönt att bli av med några kilon...

Well, det var en snabb update som blev rätt lång... *s*

På återseende och tappa nu inte motivationen, vänner!

-Jag håller tummar och tår för Er!

Olika sätt att träna på

Kategori: Under tiden

Ja, idag hinns det nog inte med någon träning, men jag satsar stenhårt ändå!
Håller på och städar (gjort i två dagar nu), lassat ner en massa kartonger, en säng och massa annat till källaren (jag bor på 3:de våningen). Springer upp för alla trapporna, och har satt på mig min gördel (för rätt hållning) plus att jag har ett par perfekta byxor med massa fickor, som jag lagt ner några petflaskor i med vatten - benmuskler, here you come!

Man kan träna på många olika sätt... ^^ *ler*

Musiken flödar och jag passar på att dansa runt med min snabeldrake Doris!


På återseende!

Ny vecka med nya mål!

Kategori: Under tiden

Helgen blev en aningens "onyttig". Men vad gör det? Man får ju inte glömma bort å leva...

Men nu är det en ny vecka, nya mål och nya batterier!
 Nu kör vi!

Depåstopp

Kategori: Under tiden

Igår vart det inte mycket till träning, inte mer än att jag sprang i massa trappor och städade.
Firade morfar som fyllde 89 med smörgåstårta och bakelse. Inte så bra kanske, men på kvällen blev det kanske lite bättre av det bästa, något av det godaste; nämligen ugnsstekt lax m. potatis, grönsaker och spenatsås. Varken fett- eller laktosfritt. Shame on me. Sen toppade jag kvällen med några glas vin. Ooops! Men hey, man får ju inte glömma bort att leva ibland också, även om man kämpar med en viktnedgång.
Idag ska jag iaf. försöka hålla mig ifrån onyttigheter. Men det kan bli svårt när jag jobbar på en fritidsgård. Frästelsen finns alltid där. Men har jag gett mig fan på att låta bli så brukar det fungera.

Imorn blir det mer onyttigheter... men ska försöka hålla kalorierna nere trots fest.

Dag 2

Kategori: Under tiden

Ja, nu har det gått två dagar sedan jag började mitt "nya", sundare liv.

Humöret är på topp! Svårt att beskriva, men är piggare än vanligt.
Skriver både mat -och träningsdagbok genom ett jättebra datorprogram. Där har jag även en personlig tränare som "skriker" dagligen på mig. "Det är dags för din träning nu!"
(jag har alarm på just för att "inte glömma" träna)

Vägde mig redan igår, och idag visar det verkligen resultat. Tänk att så lite kan göra så mkt!
- 3kg
Inga mått eller dylikt som skall sparas idag, inte förrän om 14 dagar och sedan den 22a nästa månad.

Härligt när det går framåt!