Big, Bold 'n' Beautiful

Först blir du välkomnad av de två virtuella coacherna. Du skriver sedan in dig. Det är här det gäller att vara ärlig redan från början, annars fungerar det inte. Mått, BMI, fett %, kg. Allt ska finnas med.
Programmet tar sedan fram en "plan" utformad efter hurvida dina svar påverkade resultatet. Du får svara på och utföra några enkla "test". "Hur anfådd blir du av att gå upp för 5 trppor?", "Hur länge kan du sitta i 90graders vinkel, i den s.k. "stolen?" och "Når du dina tår?" När du sedan svarat på allt och fyllt i alla uppgifter och valt din coach så kommer du till sida 1.Min coach heter "Marcus". Det är en stilig j*vel!

1. Under "kost" får du några goda råd, tips och idéer.
   
   
   
2. Under "Personlig Fitness Meny" hittar du:
   Där kommer också din "profil" fram och där kan du även ta fram ditt 7dagars schema, som du själv skräddarsyr efter motivation och behov.
   
   
   
3. Under fliken: "Guidad övning" ser du samtliga övningar, som du skall utföra de dagar du inte tränar kondition.Är du osäker på några utav övningarna finns det ett alternativ: Guidad övning", då en tjej visar dig samtliga övningar inkl. streching. Det är tre olika svårighetsgrader; Lätt, medel och svår.
   
   
4. Under fliken "Liv" och "linje" utveckling hittar du din dagbok och utvecklingsdiagram.
   
   
5. Ju oftare du uppdaterar dagboken, desto lättare blir det i slutändan, när allt ska summeras.
   
   
   
6. I "Utvecklingsdiagrammet" kan du sen följa din s.k. utveckling - träningen, viktnedgången och dina framsteg.

Programmet har även en "reminder", så varje dag, på klockslaget, påminner din virtuella coach dig om att träna.
"Nu är det dags att börja träna!"

Fyller man då inte i att man gjort detta - fortsätter påminnelsen (med jämna mellanrum)
"Hur går det med träningen?"
Samtliga övningar kan göras i hemmet, inkl. konditionen. Så du behöver aldrig känna dig tvingad, om du har en "dålig dag" och inte vill visa dig för allmänheten av att tex. gå till gymmet... Du kan helt enkelt stanna hemma men ändå få någonting gjort!

- det är den bästa coach jag någonsin haft!